养生瑜珈 详细介绍：

【编辑推荐】

曲影养生瑜伽，专门针对体质虚弱者及中老年人，是缓和、谐调，强身健体、延年益寿的最佳养生法。快来加入曲影导师为你订制的养生瑜伽计划，养护生命，享受健康，尽显青春与活力！

【内容提要】

毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI瑜伽学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。 获澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师及拉蒂教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。
曲影积极活跃于中国瑜伽，普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师，中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。
曲影不断涉猎其它学科领域，积极攻读营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，并且藉由着多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康，美丽与建构优质新生活的最有效方法。

【目录】

瑜伽呼吸法 瑜伽冥想法 瑜伽静坐入定法
在静默中滋养精力，获得活力
瑜伽十四式养生术
从头到脚的全身活动功法，缓和、谐调，强身健体、延年益寿的最佳养生法
瑜伽二十式疗病康复功法，针对体质虎弱者及中老年人常见疾病的治疗修炼法，提升身体免疫力：
全面治疗：高血压、低血压、肝功能、肾脏功能减弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鸣、更年期障碍、老年骨质疏松症，大脑神经迟钝……
曲影生活馆
克服更年期综合症、妨碍健康的不良生活习惯；营造养生最佳环境；推荐增强免疫力的天然食物
中老年人自我运动监护守则
根据自身身体条件来选择安全的运动方式