瑜伽初级入门 详细介绍：

【编辑推荐】

最完善、最系统的瑜伽科学理论教程，最基础的理论指导，最标准的动作示范，要领的详细讲解分析，一招一式循序指导。
针对初学者，快速入门，轻松拥有身心健康与和谐！

【内容提要】

最易学习的动作，最快掌握的要领；最系统的理论，最科学的教程；轻松入门，轻松体会！亚洲著名瑜伽教练景丽老师根据多年的修习体会，编辑的一套正规、系统的瑜伽科学理论教程。初级瑜伽入门专辑，集合简单易学的瑜伽基础动作，系专门为初学者量身定做。其中有最基础的理论指导，标准姿势的动作示范及要领的详细讲解分析，一招一式循序指导，让初学者轻易掌握，快速入门，轻松体会瑜伽给身心带来的巨大变革！

【目录】

重量级投资拍摄，打造中国瑜伽第一品牌，超白金制作，来自阳光海岸的实景拍摄，亚洲第一瑜伽美人周景丽亲自演示，重金打造的瑜伽练习教战操。逐步分解示范，详尽分析讲解。
1、蝴蝶式
2、向上弓式
3、牛脸式
4、坐姿前弯
5、杜鹃鸟的姿势
6、光泽式
7、虎式
8、前伸展式
9、棒式
10、单腿旋转式
11、从山式到站立到弯
12、猫的姿势
13、鱼式
14、树式
15、英雄的姿势
16、蛇击式
17、海狗变化式
18、休息的姿势
19、坐鱼式
20、鹫式
21、猴王的姿势
22、扭转的姿势
23、蹲在脚趾上
24、身印式