瑜珈美人 详细介绍：

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瑜伽是一种里外兼施的缓和运动，有适合10岁到100岁各年龄段人的动物，只要吸纳，配合书中的动作，就能让 五脏六腑得到调理，驱除疾病，自然容光焕发，再加上日常调养，雕塑身体，丽质不必天生，此刻你已拥有！看到这里，心动了吗？赶快翻开内页，即刻行动，只要再努力一点点，你已经开始变成美人了喔！
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

【内容提要】

本书由国内瑜伽知名瑜伽教练科雯女士亲自教授瑜伽功及讲解有关瑜伽知识。全书主要内容分为漂亮瑜伽与健康瑜伽两部分；根据读者自身的需要选择习练瑜伽，天长日久以达到保养、保健的作用。图书采用现场拍摄图片表现瑜伽功的分解动作，详细的文字讲述修炼瑜伽的方式方法，同时提供配合练功的日常瑜伽饮食，以及瑜伽派别介绍。