健康瑜伽 详细介绍：

【编辑推荐】

景丽，亚洲第一瑜伽美人，贴身教练指导；
世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能冠军；

获国家级运动健将称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。

【内容提要】

体弱多病、四肢无力、久病不愈、免疫力差、失眠、便秘、脑神精衰弱、亚健康综合症、长久与医药为伍，动辄伤风感冒的易感人群……不用烦恼，让景丽康体瑜伽 帮你打造健康体魄，远离疾病困扰，重拾生命活力！ VCD：重量级投资，打造中国瑜伽第一品牌。超白金制作，来自阳光海岸的实景拍摄，亚洲第一瑜伽美人周景丽亲身淙、重造的瑜伽练习教战操。本套瑜伽组合特别针对国人体型特征精心编制，囊括了瑜伽所有具有美容功能的招式动作，逐步分解示范、详尽分析讲解。

【目录】

一、太阳敬礼
拜日式
二、呼吸系统
1.莲花式
2.狮子的姿势
三、循环系统
1.倒转的姿势
2.休息的姿势
3.立肩的姿势
4.张开胸与腋下姿势
四、消化系统
1.头部倒立的姿势
2.鳄鱼姿势
3.猴王的姿势
4.三角的变形姿势
5.猫的姿势
6.婴儿的姿势
7.吉祥变形姿势
五、内分泌系统
1.杜鹃鸟的姿势
2.挺胸的姿势
下
一、生殖系统
1.蚱蜢的姿势
2.弓的变形姿势
3.英雄的姿势
4.伸直背面的姿势
5.脚朝上身的靠近
6.鸽子姿势（基本型）
二、运动系统
1.向前弓脚
2.向后伸展
3.侧边伸展
4.手指的运动
5.手指的灵活
6.手腕的灵活
7.打开腿的姿势
8.鹭鸶的姿势
9.蹲在脚趾上
10.天鹅的姿势
11.颈的运动
三、神经系统
1.休息的姿势
2.三角姿势
3.冥想
4.头倒立之变形
四、瑜伽放松